Osobní trenér fitness, alternativní terapeut a konzultant pro výživu - STUDIO Terapie & Fitness Michael Moder ®

Krásná a štíhlá: sen, nebo skutečnost?

Text: Prima Žena
11. dubna 2011 | 10:00

Michael Moder, osobní trenér fitness, specialista na výživu a alternativní terapeut má velmi blízko k hubnutí. Denně se setkává s klienty, kteří chtějí zhubnout. Pomáhá jim naučit se cvičit, dodržovat správnou životosprávu, pitný režim a zlepšit zdravotní stav. Své klienty hlavně učí pochopit své tělo a vnímat ho jako celek.

Začátek roku je vždy spojen s předsevzetím zhubnout, přestat kouřit, naučit se konečně cizí jazyk a podobně. Časopisy zaplaví hromada zázračných diet a plánů, které zaručuji zázračné úbytky váhy, pro náročnější klienty jsou hned na dalších stránkách nabídky všech možných i nemožných liposukcí a kavitační zákroky. Další vlna „hubnutí“ pak přichází s prvním jarním sluníčkem, což je právě teď.

Michael Moder přiznává, že se vždy musí smát, když mu klienti vyprávějí o všech těch dietách, které už vyzkoušeli. Podle něj je důležité si uvědomit především to, že každá lidská bytost je jedinečná a každý z nás je jiný. Nikdy nebude fungovat u všech to samé a držet se bezmyšlenkovitě internetových nebo časopiseckých diet je to nejhloupější, co člověk může udělat. Michale Moder už o tom něco ví – téměř 30 let se věnuje oboru fitness a za ty roky nasbíral řadu zkušeností od těch nejlepších učitelů u nás i v zahraničí.

A jak tedy postupovat, když chcete opravdu zhubnout? „V první řadě doporučuji výběr kvalitního osobního trenéra, který má zkušenosti a minimálně několik let praxe. Vždycky kroutím hlavou, když vidím nějaký víkendový kurz na výživového poradce nebo na trenéra… Z vlastní praxe vím, že hodně ,rychlotrenérů‘, kteří dělají tuto práci nemají žádné zkušenosti. Myslí si, že když 3 měsíce cvičí ve fitku, že můžou dělat i trenéry. To je ale veliký omyl. Zkušený trenér musí ovládat více než jen zvedání činek.“

Podle Michaela Modera je vždy potřeba vědět, jaký má klient cíl, případně je nutné znát jeho zdravotní omezení. Někdy dokonce vyžaduje i vyšetření lékaře. Následuje prohlídka svalového a kosterního aparátu, která odhalí, které svaly jsou zkrácené a které ochablé. Pozornost je zaměřena také na správné postavení pánve a na páteř. Následuje měření Bodystatem, který umožňuje podívat se na to, jak vypadá v těle poměr svalové tkáně, tukové tkáně, vody a podobně. Na základě tohoto měření a prohlídky se sestaví podrobný tréninkový plán a stravovací režim klienta. 

Dne 6.01.2010 v 10:05 byl hostem Českého rozhlasu Ostrava pořadu Koktejl (magazín) osobní trenér fitness, terapeut a konzultant pro výživu pan Michael Moder. Po kliknutí si můžete poslechnout tento pořad z archivu.

(Recenze: Náš host, Michael Moder, je osobním trenérem. Co si pod tímto pojmem máme představit, nám prozradí v Koktejlu a určitě přidá pár rad, jak se po vánočním hodování uvést opět do kondice.)

Další reference, videa atd. ZDE.

 Náš osobní trenér fitness, terapeut a konzultant pro výživu řeší Vaše individuální osobní cíle, zadání a zdravotní problémy, zvyšuje Vaši sebedůvěru a posiluje Vaše zdravé sebevědomí. Michael Moder – osobní trenér fitness, terapeut a konzultant pro výživu - aplikuje ve STUDIO Terapie & Fitness Michael Moder ® řízené snižování nadváhy na podkladě laboratorních výsledků analýzy složení těla a zdravotního profilu z přístroje Bodystat, který znáte z televizního pořadu Jste to, co jíte. BODYSTAT – MODERNÍ POMŮCKA, KTERÁ UMOŽŇUJE OPRAVDU BEZPEČNÉ A ÚČINNÉ HUBNUTÍ je součástí vybavení našeho Studia včetně nejmodernějších programů na vyhodnocení a kompletní analýzu Vašeho těla. Naši aktivní klienti fitness programů mají měření na BODYSTATU v ceně permanentek nebo za zvýhodněné ceny. Náš osobní trenér je tu prostě jen kvůli Vám a pro Vás. Našimi milými a váženými klienty jsou lidé všemožných povolání, dělníci, úředníci, profesionální sportovci, politici, ale i lidé postižení různými chorobami a postižením. Vítán je u nás opravdu každý bez rozdílu.....náš osobní trenér fitness, terapeut a konzultant pro výživu Vám ukáže nejen jak vhodně a správně cvičit a zdravě se stravovat, ale naučí Vás i disciplíně a vytrvalosti, tedy vlastnostem, které se Vám budou v životě ještě mnohokrát hodit při překonávání nejrůznějších překážek. Pokud máte nebo u Vás zjistíme nějaké zdravotní problémy, snažíme se o jejich nápravu. Sami nakonec zjistíte, že peníze, které jste vynaložili a čas strávený u nás, budou jednou z Vašich nejlepších investic Vašeho života. Vyberte a vyzkoušejte si u nás některý z našich programů péče o tělo a duši...jste na dobré adrese, zajímáte-li se o komplexní rozvoj osobnosti a péči o tělo, tedy nejen o fyzickou stránku, ale i o rozvoj osobnosti, esoteriku a osobnostní růst.

Specializace: Cvičení pro ženy před těhotenstvím - pro úspěšné otěhotnění, těhotné ženy a pro ženy po porodu...máme už 9 zdravých miminek, které se narodili i díky cvičení a terapiím u nás.....

Řízené sofistikované hubnutí

pod vedením

výživového poradce, osobního trenéra fitness a alternativního terapeuta

v intencích Moderovy metody ^® (zkušenosti od roku 1982 !)

 A ted' pár otázek pro Vás:

 - máte problémy s psychikou, deprese, emoční výkyvy?

- tloustnete, protože jste leniví, nemocní, nebo nevíte proč?

- absolvovali jste milión diet a stále se bojíte podívat do zrcadla?

- máte nastudováno z internetu, knih, DVD, přednášek atd. vše o zdravé výživě, zdravém životním stylu a i přesto vidíte v zrcadle prasátko?

- víte, že bez harmonizace Vaší osobnosti Vám stejně žádná dieta ani fitko nepomůže?

- jste ochotni poslechnout dobře míněné rady od zkušených odborníků a řídit se jimi?

- přestali jste už konečně věřit na zázračné pilulky, čaje a podobné kraviny?

- leží Vám pod postelí nebo plní funkci věšáku některý z jednoúčelových domácích cvičebních strojů z Tv reklam?  

- už jste si absolvovali drahé kolečko po různých výživových poradcích co prodávají polívky, řasy a jiné zázraky na hubnutí?

- už Vás nebaví počítat každou kalorii a celý den chodit s kalkulačkou kolem ledničky?

Pokud jste si odpověděli alespoň 3x ANO, napište nám, protože v tom případě jste na správné adrese.....

Kdo Vám to bude radit a vést Vás na Vaší cestě ke zdraví?

Michael Moder - osobní trenér fitness, alternativní terapeut, výživový poradce, autor vlastní léčebné Moderovy metody a dalších originálních systémů a metod chráněných ochrannými známkami, autor mnoha článků na různá témata, spisovatel (v současné době pracuje na knižní trilogii spojenou s myšlením ve spojitosti s rokem 2012...), certifikovaný manažer s letitými zkušenostmi v obchodě a marketingu, se zkušenostmi z pobytu v zahraničí, za své výsledky v trenérské, poradenské a terapeutické práci byl nominován do významné světové encyklopedie významných osobností Hübners Who is Who, jíž se stal počátkem roku 2009 členem.

Lucie Balážová - osobní trenér fitness, alternativní terapeut, specialistka na podpůrnou léčbu produkty Mrtvého moře s archibaktérií, ekoterapii a esoterní léčbu.

A další námi vyškolení odborníci.

Jsme profesionálové, kteří se touto tématikou zabývají každý den už roky. Je to náš dlouholetý koníček a krásná práce. Naše aktivity tedy nepostrádají teplo srdce a pozitivní energii s výchovným nábojem. Nejsme suší a chladní prodejci "něčeho" a "ničeho". Z mnoha našich klientů se stali přátelé, kteří se na nás obracejí s důvěrou již po mnoho let.

Chcete si sami vypočítat BMI INDEX? 

Indexové číslo vypočítané z poměru tělesné výšky a hmotnosti (tzv. BMI neboli BODY MASS INDEX, česky lze přeložit jako index tělesné hmotnosti) nelze chápat jinak, než jako orientační výpočet, protože samotná váha těla jako taková poskytuje pouze bezvýznamné číslo nic neříkající o složení těla. I přesto se jedná o nejpoužívanější kalkulaci na výpočet indexu ukazující na problém nadváhy a obezity.
Když se na tento BMI index dívám jako osobní trenér fitness a výživový poradce, je to pro mne skutečně téměř nic neříkající číslo..... laikovi však může ledacos napovědět...
Nadváha a obezita je na celém civilizovaném světě strašákem číslo jedna. Ročně umírá na choroby způsobené nadměrnými zásoby tuku zbytečně tisíce lidí. Nadváha a obezita může vyjít třeba i Vám, když si zkusíte vypočítat Váš BMI index na kalkulačce.

BMI se snaží vzájemně porovnávat výšku a hmotnost člověka. (Nezáleží na pohlaví a věku). Vypočítaná hodnota BMI nám pak napovídá, jestli máme podváhu, hmotnost „v normě“, nadváhu nebo obezitu. Ale znovu opakuji. Pouze napovídá. Pro aktivní sportovce a to nejen kulturisty je tento index v podstatě nepoužitelný a zavádějící a taky se ani nepoužívá. BMI index je určen pouze pro běžnou populaci a nikoliv pro sportovce a nadšence intenzivně se zabývající silovými sporty. (Nepoužitelné pro děti, těhotné a kojící ženy a taktéž pro aktivní sportovce-majitele nadprůměrné svalové hmoty)

BMI se počítá: hmotnost v kilogramech vydělíte druhou mocninou výšky v metrech, tedy: kg/m². Například pro ženu, která má výšku 168 cm a hmotnost 65 kg, bude výpočet vypadat takto: 65/1,68² = 65/1,68x1,68 = 65/2,82 = 23. BMI této ženy je tedy 23. V tomto případě se jedná o normální váhu s minimálními zdravotními riziky.

Pokud jste si vypočítali svůj index hmotnosti, můžete se níže přesvědčit, jak na tom jste se zdravotními riziky a do jaké váhové skupiny patříte:

BMI pod 18 ukazuje na podváhu a vysoká zdravotní rizika
BMI 18-24,99 ukazuje na normální váhu s minimálními zdravotními riziky
BMI 25-29,99 ukazuje na nadváhu se zvýšenými zdravotními riziky
BMI 30-34,99 ukazuje na obezitu 1. stupně s vysokými zdravotními riziky
BMI 35-39,99 ukazuje na obezitu 2. stupně s vysokými zdravotními riziky
BMI 40 a více ukazuje na klinickou obezitu 3. stupně s velmi vysokými zdravotními riziky

Určitě na internetu najdete spoustu kalkulaček BMI, ale pro lepší pochopení je výše uveden raději podrobný návod, jak si BMI INDEX vypočítat třeba na kalkulačce nebo na mobilu apod...

V našem Studiu BMI INDEX používáme pouze jako orientační ukazatel.  

Většinu našich klientů měříme laboratorním přístrojem BODYSTAT, který mnozí z vás znají z TV pořadu "Jste to, co jíte". Na podkladě výsledků měření Bodystatem a konzultace s klientem se pak tvoří vhodný výživový plán, doporučují se pohybové aktivity a v případě zdravotních problémů (vysoký tlak, cholesterol, boleti hlavy, zad, páteře, nemoci všeho druhu atd.) se vytvoří plán terapií a podpůrné léčby zdravotních problémů. To vše ve Studiu.

Poskytujeme komplexní služby v intencích Moderovy metody ^®  zaměřené na zdravé tělo i mysl, odstranění všech bloků včetně energetických a zdravotních problémů.

Složitější případy konzultujeme vždy s odbornými lékaři, kteří s námi spolupracují. Jsme si vědomi, že ne všechno jsme schopni vyřešit sami. Největší podíl na výsledcích, ale nese vždy náš klient - pacient.